掉头发严重，头发稀疏，就是这是脱发明显的症状，好这几点会对很有帮助1、保持头发净健康，洗头的间隔时间不要太勤。2、不用劣质的洗发水，易使头发燥头皮坏。3、精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。4、少用电吹风，吹出的热风会毛发组织，损伤头皮。
也要尽量避免烫染发。5、吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。6、少戴帽子，注意头发通风。
首先，们需要了解下头发的生长周期。毛发来源于毛囊的底部，个毛囊长根头发，毛囊的活性具有周期性，因此毛发也具有周期性生长的特点。头发生长的周期有个阶段：、生长期为期3-7年，这个阶段的毛囊长而深，可长出浓密而具充分色泽的头发，根头发平均每月长1cm。在时间，约85%-90%的头发处于生长期。二、退化期是处于生长期与休止期之间的过渡期，持续3-4周，在这个阶段，头发停止生长，毛囊开始收缩。
休止期在这个时期毛囊基本皱缩，持续2-4个月后，毛囊又再次活跃，重复整个生长周期。洗头和梳头时掉下来的头发就属于休止期的头发。
正常每天掉落70-100根头发属正常，与此同时，有等量的头发再生，因此头发总量能维持稳定，如果掉落头发数目超过这个范围，那就要考虑为脱发了。也可以考虑下头发拉脱试验。
突然狂脱发怎么办突然狂脱发的情况，考虑是由于营养不良、甲状腺能减退、雄性脱发等因素所致，可以通过般和缓解。1.营养不良：对于部分群来说，可能会因为平时挑食偏食，从而出现营养不良，在头发吸收不到足够的营养时，有可能会出现狂脱发的现象，应该要在饮食方面调节，吃些肉类、蛋类、动物肝脏、蔬菜水果等，不要挑食和偏食。2.甲状腺能减退：部分群可能会因为甲状腺能减退的原因，从而出现突然狂脱发的现象，确诊之后，通常可配合医生选择左甲状腺素钠片等调理，有助于改善症状。3.雄性脱发：如果上述症状和雄脱发有关，通常可选择外用米诺地尔，口非那雄胺片、螺内酯片等缓解。
当患者出现突然狂脱发的症状后，可以前往医院进行检查处理，在专业医生的指导下进行，不可擅自。
掉发的原因有很。1、脂溢性掉发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发燥，头屑，无光泽，稀疏纤细。
2、病理性掉发：主要由于病毒、、高热对毛母细胞有损伤，抑了毛母细胞正常，使毛囊处于休克状态而导致掉发。3、化学性掉发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致掉发。
4、营养性掉发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致掉发5、肥胖性掉发：大量的饱和脂肪酸在体内谢后产生废物，堵塞毛囊导致掉发6、遗传性掉发：掉发也是有遗传性的，般男性呈显性遗传，性呈阴性遗传。可以尝试使用防脱发洗发水，霸王、章光、珂蓓丝这些牌子都不错。
好，是医生王悦，专注脱发领域，为答疑解惑。如果在某个时间段，头发莫名地掉得很、很严重，但是过段时间又似乎好了些，那么可能是下面这些原因所致。某段时间情绪波动太大情绪波动，尤其是不良情绪，会导致肾上腺释放，导致体的新陈谢受到阻碍，引起系列生理反应，包括大量脱发和斑秃，最令熟知的就是休止期脱发，如果受到了惊吓或者遭遇了地精神困扰，很容易导致头发大量进入休止期。
因此，如果某段时间感觉自己情绪很低落、压力特别大，那么洗头、梳头时也会发现掉发增，应该及时调整，以免头发数量失去平衡。生活环境发生了变化头发对环境变化比较敏感。有个发，去西拍摄采风，跑了个月，回来后头发大把大把的掉，把自己都吓坏了。其实原因也很简单，环境变化很大，比如▼海拔高度。高海拔的地区意味着空气中氧气稀薄，身体素质般的可能会有”高原反应“，血液中氧份减少也会引发头发生长受到阻碍，可能会短期内大量脱发。
