褪黑素有什么副作用？现在很用褪黑素来问题，那么用褪黑素有什么副作用呢？首先们先来了解下什么是褪黑素，褪黑素是种胺类，由体的松果体产生，是体重要的之。褪黑素主要在间分泌，是白天的5~10倍，可以诱导体自然睡眠。所以们常说，褪黑素有掌管睡眠规律、控生物钟的作用。
褪黑素的分泌其实不止受昼因素的影响，还会受饮食、运动、年龄等等因素的影响，比如老年，褪黑素分泌少，就容易出现失眠、梦等问题。这个时候用适量的褪黑素，可以加深睡眠，改善机能状态，提高生活质量。对于失眠的而言，褪黑素确实可以起到定的作用，但是也只是针对本身由于褪黑素缺乏引起的失眠，如果是饮食起居、环境或是情绪等因素引起的失眠，则不建议直接用褪黑素，而是要针对原因具体改善。
并且长期用褪黑素会引起些副作用。1.影响生育褪黑素具有定的抑作用，长期用可能影响生育能力。
汤臣倍健有提的产品。原因是汤臣倍健作为个知名保健品牌，直致力于健康领域的研究和开发，开发出了系列提的产品，如维生素C片、蛋等。此外，汤臣倍健的产品配方科学，品质有保证，并且基于大量的科学研究和医学知识，确保产品的和有效性。所以选择具有口碑和实力的品牌，如汤臣倍健的产品，是的。建议在使用前，还应咨询专业医生的意见，因为每个的身体情况不同，需要适合自己的提方式。
这个要看各个品牌吧，每个牌子的价格都不样的。比如说汤臣倍健褪黑素片瓶108块钱，总有60粒，天就吃粒，也才1块，还是不算贵的。
感谢邀请，睡觉可以让们的五脏六腑喘口气儿，同时给五脏六腑“充电”，所以睡眠是相当重要的，睡眠不好呢，其实有各种各样的原因，主要要看是短期时间内这样呢还是长期性这样了，大致可以分为以下几种:短期突然睡眠不好，1.胃不和，卧不安。可能饮食上出了问题。
2.突如其来的打击，会引起失眠，比如像些年轻谈念爱失恋，或者生意失败，等等，还有比如第二天有什么重要的事情，也会因为紧张焦虑，反而睡不着，另外种，长期的压力积累到定的程度也会突然出现失眠的现象3.是外邪侵入体后，因采取了不正确的方导致的失眠。比如受外界天气的影响感冒了，因没有采取正确的方，误用了热类或类药，反而把病邪引入身体里面了，病邪陷在胸中，影响心火的降，便会心中懊恼而翻来覆去睡不着。如果是长期的失眠，分析是以下几种原因，1.还是心理反应，压力。
